1.活得太紧张　成人痘只长不停

    “我早已经过了青春期，怎么痘痘一直长不停”。“每次只要熬夜劳累，或是月经来时，就猛长大颗青春痘，长出来就很难消退，每次都会留下难看的疤痕”。美国纽约州立大学的皮肤科博士Willis给出了这样的解释“这种成人的痤疮，常常与患者身体及心理状况有关。特别是精神上的紧张，它让中枢神经与荷尔蒙对皮脂腺的影响失控，皮脂分泌不顺畅，加上毛囊壁的角质增厚，毛孔不畅通，痘痘也就冒出来了。

    成人痘显示屏

    成人痘一般会发在脸部的U字部位，正好是男性胡须的分布区域，这个地方的毛囊对于雄性荷尔蒙有特别的感受性，比脸部其他部位更容易受到荷尔蒙分泌影响。女人们紧张起来，雄性荷尔蒙分泌量变旺盛，于是便会在下巴上长出痘痘。

    心按摩招式

    ●深呼吸　学会深呼吸，如果每一次呼吸都很能深长，肺里便总能充斥着新鲜的空气，紧张情绪自然会得到舒缓。

    ●芳香疗法　味道是最能调节人们心理的方法了，带有薰衣草、柑橘这些味道的精油或是护肤品最能安抚紧张的心灵。

    ●面膜的妙用　面膜不只能给你补水、保湿和抗衰老，还能够缓解紧张的情绪。下次再感到情绪紧张的时候，不妨静下来，敷上一张面膜，安安静静地待上5分钟，感觉自然会好很多。

    ●别被痘痘牵着走　痘痘本身也会让你情绪紧张的，你越想赶走它，它越是顽固地“站”在你脸上，所以别太紧张它，它反倒会放过你。

    2.信息焦虑　黑斑爬上来

    不想听到手机的铃声，不想看到电脑屏幕上滚动的文字？那么脸上有没有星星点点的斑点冒出来？心理学家认为心理焦虑会产生一种动情激素，正是这种激素会加速肌肤中的黑色素生成，让你的脸上产生黑斑。LANCOME的研究人员也发现情绪上的焦虑会促进媒介物质“CGRP”的合成，而CGRP会加剧黑色素的生成。CGRP被认为能够增加有大量黑色素沉淀的细胞的数量。

    黑斑显示屏

    鼻翼和眼睛周围是最容易被“焦虑”黑斑盯上的地方，这是表皮性的黑色素增生，范围虽然不广泛但非常容易再发。

    心按摩招式

    ●24小时信息拒绝　如果发现自己出现了焦躁的情绪，就在某一天让自己信息空白24小时。在这天里，不看任何文字的东西，不开手机，就给情绪放假。或者在街上漫无目的地走走，或者去游游泳。

    ●宠物疗法　宠物是最好的心理医生，有了宠物的陪伴，人的焦虑情绪会得到最好的舒缓。所以，不妨给自己养一只宠物，让它在你焦虑的时候“哄哄”你。

    ●芳香疗法　葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂思绪，同时还可以提神醒脑。此外茉莉的味道也具有安神、凝神、静气的效果，更是对抗焦虑的最佳良伴。

    ●正确美白护肤　有了斑点，自然会想到美白。殊不知使用美白产品也是治疗心理问题，特别是培养耐心的最好方式。因为美白产品的确是可以对付焦虑斑点，但同时也需要——至少一个月的时间。不过看在真的能奏效的份上，你也就挑战一下自己的耐心底线吧！

    3.心敏感　肌肤也敏感

    敏感肌肤不是病，它是一种肌肤脆弱的表现。除了来自于家族的遗传，现在很多皮肤过敏，可能源于你对人或事太敏感了，也可能反映你对自己太没信心了! 心思过于敏感会增加你的心理负担，影响到免疫系统的正常运转，肌肤上自然会冒出小疹子。

    敏感显示屏

    肌肤上的泛红或者是脸颊上的那些小红点都是肌肤敏感的表现，同时，还会有一些痒痒的感觉让你坐立不安。

    心按摩招式

    ●头部轻按　头部的轻柔按压，能够适当地分散你的注意力，让你摆脱很多自以为是“烦心事儿”的折磨。

    ●音乐疗法　轻轻的一曲，让你的心灵安定下来，而静下来的心能够将敏感隔离。通过音乐的心灵呵护，能够弱化敏感给生活带来的负面影响。

    ●营造肌肤水环境　干燥是敏感的前提，所以为了让肌肤免受干燥的折磨，不妨在办公室的桌子上摆上一个小小的卡通空气加湿器，借助“水环境”，让肌肤得到放松。

    来源:千龙网     责编:韦力萍